Zwanger worden cyclus

Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk om je menstruatiecyclus te kennen. Als je je cyclus kent, kun je namelijk eenvoudig de dag van je eisprong (ovulatie) bepalen. Enkele dagen voor je eisprong tot één dag erna ben je het vruchtbaarst. Een normale cyclus duurt ongeveer 28 dagen. De eisprong vindt 14 dagen voor de volgende menstruatie plaats. Veel vrouwen zijn echter onregelmatig ongesteld, de duur van de cyclus is dan soms wat langer of korter. Bij een korte cyclus, vindt de eisprong dan logischerwijs eerder plaats, bij een langere cyclus later.

Vrijen rond de eisprong

Om de duur van je cyclus te bepalen, kun je een kalender gebruiken. Als je vrij regelmatig ongesteld bent, kun je ook ongeveer de dag bepalen waarop je eisprong plaatsvindt. Je kruist dan iedere maand op de kalender aan waarop je ongesteld wordt. Daarna kijk je hoeveel dagen er tussen de ene en de andere menstruatie zit. Nu heb je de duur van je cyclus berekend. Tel vervolgens 14 dagen terug van het begin van elke menstruatie om de dag van je eisprong te bepalen. Streep enkele dagen voor en één dag na de dag van je eisprong aan op je kalender. Dat zijn de dagen waarop je het beste kunt vrijen om zwanger te worden. Maar, denk er om: vrijen moet in de eerste plaats leuk zijn, geen verplichting!