Energie opladen

Doe nieuwe energie op

Veel dingen kosten geen energie, maar geven het juist. Het is belangrijk om daar tijd voor vrij te maken. Want als u alleen maar dingen doet die energie kosten, raakt u uit evenwicht. Zorg dus dat u nagaat welke dingen u energie geven.

Wat kunt u doen?

Maak de komende zeven dagen tijd vrij voor minstens vijf activiteiten die u energie geven. Dat kan in uw werk zijn maar ook privé. Stel uzelf bij elk van de vijf activiteiten de vraag: wat doet dit met mij? Voelt het goed om op deze manier energie op te doen? Zet op papier welke activiteiten u energie geven. Dat kan bijvoorbeeld een etentje zijn met een goede vriendin, een blokje om met uw collega of het kijken van een spannende of romantische film. Maak ruimte in uw agenda voor deze activiteiten. Pas als u er echt de tijd voor neemt, kunt u ervan genieten. En dat geeft energie! Bekijk steeds achteraf of dat inderdaad het geval is. Zo krijgt u meer inzicht in wat wel en niet energie geeft.

Op zoek naar meer balans en minder stress? Psyfit.nl is het online programma dat je hiermee helpt.

_{Bron: www.mentaalvitaal.nl}